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¿Qué es Flamenco Body Form o Flamenco Fitness?

Flamenco Body Form es una nueva modalidad de Flamenco y Fitness que nace en Jerez de la Frontera creado por el gran bailaor Domingo Ortega. Debido a su gran y reconocida trayectoria dentro del flamenco y su pasión por el gimnasio decide crear un nuevo concepto y divertida forma de hacer Fitness + Flamenco.

En esta fórmula magistral se incorporan pasos básicos de baile de flamenco al mismo tiempo que ejercitas todos los músculos de tu cuerpo.

Esta modalidad de Flamenco Fitness, ¿Qué le hace tan especial?

Esta forma diferente y única de hacer fitness le hace especial por la utilización de las pesas mientras bailas al ritmo de la música, permitiendo así la tonificación de tus músculos y mejorando al mismo tiempo tu coordinación y tu condición física.

Mis expectativas sobre el Flamenco Body Form...

Todos los alumnos que han tomado su primera clase de Flamenco Body Form se llevan grandes sorpresas al romper sus prejuicios o sus expectativas de lo que creían que era esta nueva modalidad de Flamenco Fitness.

Por un lado se ejercita verdaderamente todos los músculos de tu cuerpo porque cada paso tiene un cometido para ejercitar un determinado grupo muscular y, por otro lado, sin realizar demasiado esfuerzo estás aprendiendo una gran variedad de pasos de bailes de flamenco y ejercicios fitness mientras que trabajas tu cuerpo de forma media e intensa. Sin riesgo de lesionarte si prestas atención y realizas los ejercicios correctamente.

¿Cuánto duran las clases de Flamenco Body Form?

Las sesiones de estas clases de Flamenco Fitness tienen una duración estimada de 40-45 minutos donde los alumnos realizan coreografías de ejercicios provenientes de pasos de baile flamenco.

¿Flamenco Body Form es para todas las edades?

Flamenco Body Form está abierto para todo el público, desde niños pequeños hasta personas de mayor edad. Cada uno debe adecuar a su condición física el peso de la mancuerna o pesas. En caso excepcionales, por recomendación médica podrás ejercer esta actividad sin pesas.

¿Cuántas calorías se pueden llegar a quemar?

En esta actividad de Flamenco Fitness puedes llegar a quemar aproximádamente entre 400 y 500 calorías. Al final de la sesión notarás que todo tu cuerpo ha trabajado y el resultado final es la diversión y el placer de haber hecho ejercicio.

¿Dónde puedo realizar esta actividad?

Ahora con nuestras clases online, no importa dónde te encuentres, desde cualquier parte del mundo puedes hacer Flamenco Fitness en Madrid, Sevilla, Córdoba…Además conocerás a compañeras de diversos lugares, desde países orientales hasta occidentales.

¿Cuáles son los beneficios del Flamenco Body Form o Flamenco Fitness?

Tonificación
Intensidad Media
Coordinación

Aumenta y estímula tus reflejos. Mejora tu posición corporal.

Ayuda a mejorar tu ritmo cardíaco y tu ritmo metabólico.

Tonifica tu músculos, mejora tu condición y forma física mientras te diviertes.

Aprende pasos básicos (y algo más que básicos) de baile flamenco de una forma elegante y estilizada.

Mejora, moldea tu cuerpo y consigue tu equilibrio corporal.

Fortalece la memoria al recordar las coreografías y sus movimientos.

Puedes llegar a quemar entre 400 y 500 calorías en una clase de Flamenco Body Form.

¿Cómo son las clases de Flamenco Body Form o Flamenco Fitness?

Duración

Las clases duran apróximadamente 45 minutos.

Calorías

¡Quema entre 400 y 500 calorías!

Intensidad media

¡Disfruta, tonifica y consigue tu ritmo!

Tonificación

¡Define y estiliza tu cuerpo!

Cardio

¡Mueve tu cuerpo y siéntete bien!

Equilibrio

Tanto físico como mental.

DOMINGO ORTEGA

Creador de Flamenco Body Form
Domingo Ortega Creador de Flamenco Body Form

Su larga trayectoria artística como bailaor de flamenco y coreógrafo, avala una innegable calidad del estilo y las de creaciones coreográficas, así mismo posee  un extenso conocimiento del mundo Fitness y en especial del ámbito de la musculación. Monitor de Culturismo, Musculación y Fitness desde 2007, título otorgado por la Federación Española de Halterofilia y en su nombre la Escuela Nacional de Entrenadores de Culturismo,Musculación y Fitness.

Crea cada coreografía pensada específicamente para ejercitar todos los músculos del cuerpo sin olvidar ,claro está, la parte lúdica de la disciplina. Sabe como mezclar ejercicios, diversión, aprendizaje y arte.

Ahora también clases online

¿Qué dicen nuestros usuari@s?
Patricia Mendoza

Un programa que te permite trabajar todos los musculos sin sentirlo— y estás pasandoloTAN BIEN en los movimientos con pesas adaptados del flamenco y la música super escogida que te llena de energia. Lo maximo!

Ana Jiménez

Ejercicio y diversión asegurada. Aprendizaje… coordinación. Magnífico para el estrés y para sentirte bien contigo misma.

Verónica Lachica

Una clase muy divertida con coreografías que hacen que aparte de ejercitar todo tu cuerpo, aprendas hasta algunos pasitos de baile flamenco. Yo la recomiendo al 100%.

Flamenco Body Form
5.0
Based on 9 reviews
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Pilar Fernandez
Pilar Fernandez
2020-04-10T11:48:35+0000
sobre todo porque haces ejercicio sin darte cuenta bailando y con una música q te acompaña a moverte
Bego Anaya Vinga
Bego Anaya Vinga
2020-04-10T09:44:37+0000
La música y el ritmo me gustaron mucho. 😉
Katty Hutchinngs
Katty Hutchinngs
2020-04-07T12:20:20+0000
Fantástica página, pedazos de artistas y mucho corazón...
Veronique Soulas
Veronique Soulas
2020-04-01T09:26:42+0000
allez y c'est top 💃💃💃💃💃
Veronica Ln
Veronica Ln
2020-03-28T21:17:46+0000
Es un ejercicio muy completo, tanto físicamente como mentalmente, es una técnica maravillosa, como amantes del... deporte y del flamenco pero parece una fusión maravillosa, haces ejercicio con sentimiento...... Sencillamente maravilloso...😘read more
Maria Gomez
Maria Gomez
2020-03-16T17:39:58+0000
es una actividad muy divertida y te pone de verdad las pilas, funciona es un trabajo serio.
Inma Pavon Murga
Inma Pavon Murga
2020-03-06T19:52:06+0000
Lo recomiendo al 100%. Son clases muy divertidas, a la vez que estás haciendo diferentes tipos de ejercicios con las... pesas ,también aprendes algún que otro paso de baile flamenco. La música por supuesto flamenquita adaptada para hacer diferentes tipos de ejercicios (brazos, hombros,glúteos,piernas...) Tenéis que probarlo seguro que os gusta.read more
Patricia Mendoza Ibargüen
Patricia Mendoza Ibargüen
2020-02-13T23:51:25+0000
Un programa que te permite trabajar todos los musculos sin sentirlo— y estas pasandola TAN BIEN en los movimientos... con pesas adaptados del flamenco y la musica super escogida que te llena de energia. Lo maximo!read more
Ana Jiménez Aguilar
Ana Jiménez Aguilar
2020-02-13T16:46:41+0000
Ejercicio y diversión asegurada. Una nueva forma de hacer ejercicio físico con pesas y aprendiendo sin darnos cuenta... pasos de baile flamenco. Ejercicios para el cuerpo y la mente.Recomendable 100% a cualquier edad.read more
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