Esta forma diferente y única de hacer fitness le hace especial por la utilización de las pesas mientras bailas al ritmo de la música, permitiendo así la tonificación de tus músculos y mejorando al mismo tiempo tu coordinación y tu condición física.

Todos los alumnos que han tomado su primera clase de Flamenco Body Form se llevan grandes sorpresas al romper sus prejuicios o sus expectativas de lo que creían que era esta nueva modalidad de Flamenco Fitness.

Por un lado se ejercita verdaderamente todos los músculos de tu cuerpo porque cada paso tiene un cometido para ejercitar un determinado grupo muscular y, por otro lado, sin realizar demasiado esfuerzo estás aprendiendo una gran variedad de pasos de bailes de flamenco y ejercicios fitness mientras que trabajas tu cuerpo de forma media e intensa. Sin riesgo de lesionarte si prestas atención y realizas los ejercicios correctamente.

Las sesiones de estas clases de Flamenco Fitness tienen una duración estimada de 40-45 minutos donde los alumnos realizan coreografías de ejercicios provenientes de pasos de baile flamenco.

Flamenco Body Form está abierto para todo el público, desde niños pequeños hasta personas de mayor edad. Cada uno debe adecuar a su condición física el peso de la mancuerna o pesas. En caso excepcionales, por recomendación médica podrás ejercer esta actividad sin pesas.

En esta actividad de Flamenco Fitness puedes llegar a quemar aproximádamente entre 400 y 500 calorías. Al final de la sesión notarás que todo tu cuerpo ha trabajado y el resultado final es la diversión y el placer de haber hecho ejercicio.

Ahora con nuestras clases online, no importa dónde te encuentres, desde cualquier parte del mundo puedes hacer Flamenco Fitness en Madrid, Sevilla, Córdoba…Además conocerás a compañeras de diversos lugares, desde países orientales hasta occidentales.