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Flamenco Body Form es una nueva modalidad de Flamenco y Fitness que nace en Jerez de la Frontera creado por el gran bailarín y Monitor de Musculación y Fitness Domingo Ortega. Debido a su gran y reconocida trayectoria dentro del flamenco y su pasión por el gimnasio decide crear un nuevo concepto y divertida forma de hacer Fitness + Flamenco.
Esta forma diferente y única de hacer fitness le hace especial por la utilización de las pesas mientras bailas al ritmo de la música, permitiendo así la tonificación de tus músculos y mejorando al mismo tiempo tu coordinación y tu condición física.
Todos los alumnos que han tomado su primera clase de Flamenco Body Form se llevan grandes sorpresas al romper sus prejuicios o sus expectativas de lo que creían que era esta nueva modalidad de Flamenco Fitness.
Por un lado se ejercita verdaderamente todos los músculos de tu cuerpo porque cada paso tiene un cometido para ejercitar un determinado grupo muscular y, por otro lado, sin realizar demasiado esfuerzo estás aprendiendo una gran variedad de pasos de bailes de flamenco y ejercicios fitness mientras que trabajas tu cuerpo de forma media e intensa. Sin riesgo de lesionarte si prestas atención y realizas los ejercicios correctamente.
Las sesiones de estas clases de Flamenco Fitness tienen una duración estimada de 40-45 minutos donde los alumnos realizan coreografías de ejercicios provenientes de pasos de baile flamenco.
Flamenco Body Form está abierto para todo el público, desde niños pequeños hasta personas de mayor edad. Cada uno debe adecuar a su condición física el peso de la mancuerna o pesas. En caso excepcionales, por recomendación médica podrás ejercer esta actividad sin pesas.
En esta actividad de Flamenco Fitness puedes llegar a quemar aproximádamente entre 400 y 500 calorías. Al final de la sesión notarás que todo tu cuerpo ha trabajado y el resultado final es la diversión y el placer de haber hecho ejercicio.
Aumenta y estímula tus reflejos. Mejora tu posición corporal.
Ayuda a mejorar tu ritmo cardíaco y tu ritmo metabólico.
Tonifica tu músculos, mejora tu condición y forma física mientras te diviertes.
Aprende pasos básicos (y algo más que básicos) de baile flamenco de una forma elegante y estilizada.
Mejora, moldea tu cuerpo y consigue tu equilibrio corporal.
Fortalece la memoria al recordar las coreografías y sus movimientos.
Puedes llegar a quemar entre 400 y 500 calorías en una clase de Flamenco Body Form.
Su larga trayectoria artística como bailaor de flamenco y coreógrafo, avala una innegable calidad del estilo y las de creaciones coreográficas, así mismo posee un extenso conocimiento del mundo Fitness y en especial del ámbito de la musculación. Monitor de Culturismo, Musculación y Fitness desde 2007, título otorgado por la Federación Española de Halterofilia y en su nombre la Escuela Nacional de Entrenadores de Culturismo, Musculación y Fitness.
Instructor de Tonificación con base musical.
Cada coreografía que crea está pensada específicamente para ejercitar todos los músculos del cuerpo sin olvidar, la parte lúdica de la disciplina. Flamenco Body Form sabe como mezclar ejercicios, diversión, aprendizaje y arte.
Me encantan las clases de Flamenco Body Form. Ejercitas todo el cuerpo y te diviertes. Hacer fitness con música es fantástico! Se lo recomiendo a todo el mundo. Además te permite formarte como monit@r. Es un lujo poder aprender de la mano de Domingo Ortega, un gran maestro!
Un ejercicio completo para todo el cuerpo y también para la mente. Cuando se hace ejercicio se desarrolla una armonía llamada serotonina que es la armonía de la felicidad.
Un entrenamiento para dar rienda suelta a la energía y expresividad en todos los sentidos.
Un programa que te permite trabajar todos los musculos sin sentirlo— y estás pasandoloTAN BIEN en los movimientos con pesas adaptados del flamenco y la música super escogida que te llena de energia. Lo maximo!
Una clase muy divertida con coreografías que hacen que aparte de ejercitar todo tu cuerpo, aprendas hasta algunos pasitos de baile flamenco. Yo la recomiendo al 100%.
Música para alegrarte el día, música inspiradora, para levantarte el ánimo, etc...